Rubberized weight plates

Hantelscheiben gummiert: niedriger Geräuschpegel, schonend für den Boden

Wenn mit Hanteln trainiert wird, ist der Lärmpegel oft hoch. Gummierte Hantelscheiben reduzieren die Lärmbelastung signifikant. Es handelt sich hier um Hantelscheiben aus Gusseisen, die mit einem Gummimantel versehen sind. Sie werden im Krafttraining und Fitnesstraining eingesetzt und sind nicht zu verwechseln mit einer Gummischeibe, die aus Vollgummi besteht.

Was zeichnet gummierte Hantelscheiben aus?

Hantelscheiben können gummiert und trotzdem aus Gusseisen hergestellt sein. Hierfür besitzen die Gewichtsscheiben eine Ummantelung aus Gummi. Diese Scheiben vereinen die Vorteile von Gusseisenscheiben mit der geräuschdämpfenden Wirkung von Gummischeiben. Hantelscheiben sind gummiert, um den Stemmboden zu schonen und in Räumen mit mehreren Trainierenden die Lärmbelastung bei der Scheibenaufnahme zu senken. Denn die umlaufende Gummierung federt leicht und sorgt für weniger Scheppern, wenn Gewichte abgeworfen werden oder Scheiben beim Aufstecken auf die Hantelstange gegeneinander schlagen. So kann ein geräuscharmes Training mit den Gewichtsscheiben mit gummierter Ummantelung für alle Sportler ermöglicht werden.

Wo werden gummierte Hantelscheiben verwendet?

Gusseisenscheiben werden immer dann verwendet, wenn Gewichte in feinen Abstufungen benötigt werden. Für das Muskeltraining nach einer Verletzung oder Operation kann das wichtig sein. Das Gummigewicht ist dabei bereits eingerechnet: Eine 1,25 Kilogramm Hantelscheibe wiegt also inklusive der umlaufenden Gummierung 1,25 Kilogramm.

Gummierte Hantelscheiben eignen sich gut als Ergänzung, wenn für andere Sportarten (beispielsweise Boxen) Kraft aufgebaut werden soll. Die Maximalkraft lässt sich über ein Kurztraining mit Hanteln extrem gut steigern.

Was ist beim Kauf von gummierten Hantelscheiben zu beachten?

Bei den Hantelscheiben ist wie bei Gusseisenscheiben vor allem auf den Durchmesser zu achten. Ganz egal, ob es um Langhanteln oder um Kurzhanteln geht: 30 Millimeter sind Standard, aber auch der Olympia-Durchmesser von 50 Millimetern ist verfügbar. Im Hantelständer verhalten sich die Scheiben aufgrund der Gummierung etwas anders als die Scheiben ohne Gummierung. Sie „kleben“ aneinander und am Ständer. Das erfordert etwas mehr Feingefühl, wenn die Scheiben verräumt werden. Häufig verfügen die Gewichtsscheiben noch über Grifflöcher, die ein vielseitigeres Training ermöglichen. Zudem helfen die Grifflöcher auch bei der Scheibenaufnahme.

Wer auf der Suche nach metallfreien Hantelscheiben ist, sollte ebenfalls genau hinsehen. Sind die Hantelscheiben gummiert, bestehen sie in der Regel aus einer Gusseisenscheibe mit Gummiüberzug oder Gummiring außen herum. Es gibt aber auch Vollgummischeiben sowie Scheiben aus einer Gummi- oder Kunststoffhülle, die mit Sand oder Kies gefüllt sind. Letztere sind empfindlicher beim Abwerfen und für Einrichtungen mit intensivem Gebrauch nicht so gut geeignet. In den Bereichen Fitness und Crosstraining sind sie trotzdem verbreitet.